مراقبت‌های بعد از عمل ابدومینوپلاستی نقش بسیار مهمی در موفقیت نتایج جراحی و بهبود سریع‌تر بیمار دارد. این جراحی به منظور حذف چربی‌ها و پوست اضافه شکم انجام می‌شود، اما برای دستیابی به نتیجه مطلوب و کاهش عوارض، نیاز به رعایت دقیق توصیه‌های پس از عمل دارد. از جمله این توصیه‌ها می‌توان به استراحت کافی، استفاده از گن، خودداری از فعالیت‌های سنگین و رعایت بهداشت ناحیه زخم اشاره کرد. همچنین، تغذیه مناسب و مصرف کافی آب به بهبود سریع‌تر و کاهش ورم و کبودی کمک می‌کند.
اهمیت مراقبت‌های پس از جراحی ابدومینوپلاستی
ابدومینوپلاستی یا تامی تاک یک روش جراحی زیبایی برای حذف چربی و پوست اضافی ناحیه شکم است و به ویژه در افرادی که پس از زایمان یا کاهش وزن شدید با پوست افتاده و شل داشته اند. این جراحی علاوه بر بهبود ظاهر شکم، به تقویت و بازیابی عضلات و پوست ضعیف شده نیز کمک می‌کند.
توجه داشته باشید که برای دستیابی به نتیجه دلخواه، مراقبت‌های بعد از ابدومینوپلاستی اهمیت بالایی دارد؛ چرا که عدم توجه به این نکات، نه تنها می‌تواند باعث نارضایتی از نتیجه عمل شود، بلکه باعث اتلاف زمان و هزینه شما خواهد شد. با رعایت اصول صحیح بهبودی، می‌توانید دوره نقاهت را کوتاه‌تر کرده و بهترین نتیجه را از جراحی خود بگیرید.
مراقبت‌های اولیه بعد از عمل ابدومینوپلاستی
بلافاصله پس از ابدومینوپلاستی، بیماران احساس ناراحتی و انقباض عضلات شکم را تجربه خواهند کرد. داشتن کبودی خفیف تا متوسط کاملا طبیعی است، به خصوص در افرادی که همزمان لیپوساکشن انجام داده‌اند. این علائم نشان‌دهنده تلاش طبیعی بدن برای ترمیم و پذیرش تغییرات هستند. در این شرایط استفاده از داروهای مسکن تجویز شده به طور قابل توجهی درد را کاهش می‌دهد. در ادامه به بررسی اصلی‌ترین نکات مراقبتی خواهیم پرداخت:
✳️ استفاده از گن فشاری
استفاده از گن فشاری یکی از مهم‌ترین مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی است، زیرا مانع تجمع مایع و خونابه در زیر پوست می‌شود و به تسریع بهبودی کمک می‌کند. گن با ایجاد فشار مناسب بر ناحیه جراحی، از بروز چین و چروک در پوست شکم جلوگیری کرده و به پوست کمک می‌کند تا به درستی به عضلات زیرین بچسبد. همچنین، استفاده از گن به کاهش تورم و حفظ فرم جدید شکم کمک می‌کند، این موضوع به بهبود سریع‌تر و دستیابی به نتایج بهتر جراحی منجر می‌شود.
✳️ مدیریت درد
برای کنترل درد در چند روز اول بعد از ابدومینوپلاستی، نیاز به مسکن‌های قوی وجود دارد. در دو روز اول، پیشنهاد می‌شود با تجویز پزشک هر ۸ ساعت از شیاف‌هایی مانند دیکلوفناک یا پیروکسیکام استفاده کنید. اگر درد همچنان ادامه داشت، می‌توانید از مسکن‌های خوراکی مانند ژلوفن، دیکلوفناک یا آلفن هم استفاده کنید. البته باید . همچنین، اگر مشکل گوارشی دارید، استفاده از داروهای ضد اسید مانند پنتوپرازول یا امپرازول همراه با مسکن‌ها توصیه می‌شود.
✳️ استراحت و خواب
میزان استراحت پس از ابدومینوپلاستی به گستردگی جراحی بستگی دارد؛ هرچه جراحی بیشتر باشد، دوره نقاهت طولانی‌تر است و نیاز به مراقبت بیشتری وجود دارد. در روز اول بعد از عمل، استراحت نسبی بلامانع است، اما باید حتماً حرکات پاها در تخت انجام شود تا از خطر ترومبوز و آمبولی جلوگیری شود.
پس از این جراحی استراحت مطلق ممنوع است و از هفته دوم می‌توانید به آرامی شروع به قدم زدن کنید، اما ورزش تا ۸ هفته پس از عمل توصیه نمی‌شود. در نظر داشته باشید یک هفته مرخصی از کار برای استراحت مناسب است، اما اگر شغل شما شامل کارهای فیزیکی است، بهتر است حداقل دو هفته مرخصی بگیرید تا بدن به خوبی بهبود یابد.
✳️ مراقبت از زخم
مراقبت از زخم‌ها پس از ابدومینوپلاستی بسیار حیاتی است؛ زیرا این کار از عفونت و عوارض جلوگیری می‌کند. بیماران باید به طور منظم زخم‌ها را پانسمان کرده و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنند. تنها در صورت خارج بودن لوله درن اجازه استحمام معمولاً ۲۴ ساعت بعد از عمل داده می‌شود. در غیر اینصورت، شست‌وشو با اسفنج انجام می‌شود. همچنین، تغییرات در رنگ و بوی زخم باید مورد توجه قرار گیرد و در صورت مشاهده علائم غیرعادی، باید سریعاً به پزشک اطلاع داد.
نکته: حضور در استخر و جکوزی تا یک ماه پس از عمل ممنوع است.
✳️ رعایت رژیم غذایی
یکی از مهم‌ترین مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی، رعایت رژیم غذایی مناسب است که به کاهش تورم و تسریع بهبودی کمک می‌کند. برای بهبود بهتر، رعایت موارد زیر توصیه می‌شود:
- مصرف زیاد آب برای کاهش تورم و دفع سموم بدن.
- استفاده از لقمه‌های کوچک و غذای سبک برای کاهش ورم معده و کمک به هضم بهتر.
- خودداری از مصرف نمک برای جلوگیری از افزایش تورم.
- مصرف مکرر سبزیجات و میوه‌ها برای جلوگیری از یبوست.
- خودداری از مصرف لبنیات، نوشابه و الکل.
- پرهیز از داروهای رقیق‌کننده خون مانند آسپرین.
- دریافت پروتئین کافی مانند گوشت، تخم‌مرغ و آجیل برای ترمیم و بهبود سریع‌تر بدن.
- مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک مانند آنتی‌بیوتیک و مسکن‌ها.
- استفاده از مکمل‌های ویتامین A، ویتامین C و پروبیوتیک‌ها.
- نوشیدن چای سبز برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها.
زمانبندی مناسب برای بازگشت به فعالیت‌های روزمره بعد از عمل
اگر در کنار عمل ابدومینوپلاستی، پلیکاسیون یا پلیسه کردن عضلات جدار شکم نیز انجام شده باشد، محدودیت‌هایی برای فعالیت‌های فیزیکی وجود دارد. در این حالت، انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین و بلند کردن اجسام سنگین به مدت دو ماه ممنوع است تا عضلات به‌خوبی بهبود یابند. با این حال، می‌توانید فعالیت‌های روزمره عادی خود را پس از ۱۰ تا ۱۴ روز از عمل آغاز کنید. همچنین رانندگی نیز به مدت ۲ تا ۳ هفته ممنوع است تا از هرگونه فشار اضافی بر ناحیه شکم جلوگیری شود.
سوالات متداول مراقبت بعد از ابدومینوپلاستی
مسافرت هوایی پس از ۳ هفته بلامانع است، اما بیماران ساکن خارج از کشور باید حداقل یک ماه پس از عمل در ایران بمانند.
برای جلوگیری از عوارض بعد از عمل ابدومینوپلاستی، باید از مسافرت و کار در هفته اول پرهیز کرد، از غذاهای نفخ‌آور و یبوست‌زا اجتناب کرد همچنین رابطه‌ی جنسی و مصرف دخانیات را دو هفته قبل و بعد از جراحی ممنوع کنید.
در نهایت….
مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی شامل رعایت دستورالعمل‌های پزشک و پیروی از یک رژیم غذایی سبک و مغذی است که به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند. همچنین، مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای تسریع روند بهبودی ضروری است. نحوه خوابیدن به پشت و جلوگیری از فشار به ناحیه جراحی، بهبود را تسهیل می‌کند. علاوه بر این، پرهیز از دخانیات و الکل و استفاده از گن مخصوص از دیگر نکات مهم برای دستیابی به نتایج مثبت است.