توجه به فعالیت‌ها و مهم ترین نکات مراقبت‌های بعد از لیپوساکشن کمک بسیاری به نتیجه گیری مطلوب شما بعد از عمل لیپوساکشن می‌کند. در این مرحله بعد از جراحی شما باید با رعایت مواردی مانند تغذیه مناسب، پیاده روی و ورزش مداوم و دیگر مراقبت‌ها نتیجه درست عمل لیپوساکشن خود را ثابت نگهدارید. البته که ماندگاری نتیجه جراحی لیپوساکشن به نکات بسیاری وابسته است، که در ادامه مفصلا به آن‌ها خواهیم پرداخت. اگر به تازگی جراحی لیپوساکشن انجام داده‌اید یا تصمیم به انجام آن دارید، بهتر است از الان با اصول مراقبتی و دوره نقاهت آشنا شوید تا از بروز عوارض احتمالی بعد از جراحی نیز پیشگیری کنید و بهترین فرم بدن را بدست بیاورید.
چرا مراقبت‌های بعد از لیپوساکشن اهمیت دارند؟
لیپوساکشن تنها یک مرحله از فرآیند زیباسازی بدن است. بعد از تخلیه چربی‌های موضعی، بدن شما وارد فاز ترمیم می‌شود. اگر در این مرحله مراقبت‌های لازم مثل استفاده از گن، تغذیه مناسب و پرهیز از فعالیت‌های پرخطر رعایت نشود، ممکن است فرم بدن ناقص باقی بماند یا حتی چربی‌ها بازگردند.
دو هفته اول بعد از لیپوساکشن
در ۱۴ روز اول، بدن درگیر ترمیم زخم‌ها و کاهش التهاب است. در این دوره باید:
- از گن لیپوساکشن به صورت مداوم استفاده کنید
- داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک‌ها را طبق نسخه پزشک مصرف کنید
- از ایستادن یا نشستن طولانی مدت اجتناب کنید
- پیاده روی سبک را از روز دوم برای پیشگیری از لخته شدن خون شروع کنید
- از حمام آب داغ، سونا و شنا پرهیز کنید
نکته: گن نقش کلیدی در کاهش ورم بعد از لیپوساکشن دارد، پس به هیچ وجه استفاده از آن را پشت گوش نیندازید.
مراقبت‌های طولانی مدت بعد از جراحی لیپوساکشن
برای حفظ فرم بدن بعد از لیپوساکشن، تنها دو هفته کافی نیست. در بلند مدت باید موارد زیر را در سبک زندگی خود لحاظ کنید:
- تثبیت وزن از طریق تغذیه سالم
- انجام ورزش منظم برای جلوگیری از تجمع مجدد چربی موضعی
- نوشیدن آب کافی برای کمک به دفع سموم
- مصرف سبزیجات و میوه‌های سرشار از ویتامین برای سلامت پوست
فعالیت‌هایی که بعد از لیپوساکشن ممنوع هستند
برای جلوگیری از آسیب به بافت‌های ترمیم شونده، تا چند هفته اول نباید:
- اجسام سنگین بلند کنید
- ورزش سنگین انجام دهید
- ماساژ غیر اصولی بگیرید
- رانندگی طولانی داشته باشید
- فشار مستقیم به ناحیه عمل شده وارد کنید
این کارها ممکن است باعث تجمع مایعات، آسیب به پوست و طولانی شدن روند بهبودی شوند.
مناسب ترین تغذیه بعد از لیپوساکشن
یکی از مهم ترین بخش‌های مراقبت بعد از لیپوساکشن، رعایت یک رژیم غذایی سالم است. موارد پیشنهادی زیر به شما کمک می‌کند نه تنها بعد از جراحی لیپوساکشن بلکه در طولانی مدت نیز بدن خود را سالم نگهدارید.
پروتئین بالا: برای ترمیم بافت‌ها – مثل گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ
فیبر بالا: جلوگیری از یبوست ناشی از دارو – مثل سبزیجات برگدار و غلات کامل
چربی مفید: روغن زیتون، مغزها و آووکادو برای سلامت پوست
آب فراوان: حداقل ۸ لیوان در روز برای کاهش تورم و بهبود پوست
پرهیز از قندهای ساده: غذاهای چرب و نمک زیاد هم بسیار مهم است.
سوالات پرتکرار درباره مراقبت‌های بعد از لیپوساکشن
بعد از انجام عمل لیپوساکشن عمدتا کاربران سوالات زیادی را مطرح می‌کنند که ما در ادامه به پرتکرار ترین آن‌ها پاسخ داده‌ایم.
طول مدت نقاهت بعد از لیپوساکشن چقدر است؟
به طور میانگین، دوره نقاهت لیپوساکشن بین ۲ تا ۴ هفته طول می‌کشد. البته به محل جراحی و وضعیت جسمی فرد هم بستگی دارد. بازگشت به فعالیت‌های سنگین در اکثر موارد بعد از ۶ هفته مجاز است.
آیا ممکن است نتیجه عمل لیپوساکشن رضایت بخش نباشد؟
بله، اگر مراقبت‌های بعد از عمل را نادیده بگیرید یا پزشک ماهری را انتخاب نکنید، ممکن است با نتایج نامطلوبی مانند عدم تقارن، افتادگی پوست یا برگشت چربی مواجه شوید. بنابراین مشورت با پزشک متخصص در این زمینه پیش از اقدام به عمل، بسیار مهم است.
چه زمانی می‌توان بعد از لیپوساکشن ورزش کرد؟
ورزش سبک مثل پیاده روی را از هفته دوم می‌توان شروع کرد، ولی ورزش حرفه‌ای و سنگین باید با تایید پزشک، از هفته ششم به بعد آغاز شود. ورزش باعث فرم دهی بهتر بدن و جلوگیری از بازگشت چربی‌های مضر می‌شود.
در نهایت…
مراقبت‌های بعد از لیپوساکشن دقیقا به اندازه خود عمل اهمیت دارند. استفاده از گن، تغذیه اصولی، پرهیز از فعالیت‌های مضر و صبر در دوران نقاهت، شما را به نتیجه‌ای ماندگار و دلخواه می‌رساند. پس اگر به دنبال یک فرم بدنی ایده‌آل هستید، فقط به عمل جراحی اکتفا نکنید؛ سبک زندگی سالم بعد از لیپوساکشن، کلید موفقیت شماست.